Gesunder Rücken

Gesunder Rücken

Über die Zielsetzung „gesunder Rücken“

Die Wirbelsäule umfasst mehr als 30 Wirbelkörper, unter anderem 23 Bandscheiben, 7 Halswirbel,  12 Brustwirbel, 5 Lendenwirbel und zahlreiche Bänder. Der Rücken, bzw. die Schmerzfreiheit eines gesunden Rückens, ist beinahe so maßgeblich an der gesamten Gesundheit des Körpers beteiligt wie ein gesundes Herz und ein gut funktionierendes Herz-Kreislauf-System. Schließlich sorgt der Rücken dafür, dass wir mit aufrechtem Körper durchs Leben gehen – hoffentlich ohne Schmerzen und Deformationen.

Bei der Untersuchung und den Maßnahmen rund um einen „gesunden Rücken“ stehen deshalb die gerade Haltung, der Muskel- und damit Stabilitätsaufbaus des Rücken und Rumpfs im Vordergrund.

Zielgruppe für „gesunde Rücken“

Mit den Rückenuntersuchungen und Maßnahmen rund um einen stabilen und gesunden Rücken spricht Dr. Margarete Wolner viele verschiedene Personengruppen aller Altersstufen und Geschlechter an.

  • Büro-Arbeitskräfte, die durch lange sitzende Tätigkeiten mit dem Rücken Probleme haben.
  • Ältere Personen, die wieder aufrechter und schmerzbefreit durchs Leben gehen möchten.
  • Rehab-Patienten, die nach Operationen wieder den Rumpf stärken und aufrecht gehen „lernen“ wollen.
  • Hobby- und Profisportler, die generell auf ihre Haltung achten und beim Training den Rücken und die Rückenmuskulatur nicht über Gebühr strapazieren wollen.

Wie läuft eine Rücken- und Haltungs-Untersuchung im­ mza Wien ab?

  • Anamnese, Definition der Ausgangslage
  • Check von Wirbelsäule und Rumpf-Muskulatur
  • Orthopädischer Status, speziell des Knochenbaus und der Gelenke
  • Aktivitäts-Anamnese für gewünschte Tätigkeiten und Bewegungen

Auswertung der Rücken- und Haltungs-Untersuchung

Nach der Auswertung der Untersuchungsdaten und der gemeinsamen Definition Ihrer persönlichen (Bewegungs-) Ziele erarbeitet Dr. Margarete Wolner mit ihnen ein Aktivitätsprogramm, das Muskulatur, Stabilität und Beweglichkeit Ihres Rückens unterstützt und fördert. Bei Bedarf werden auch Kontakte zu Personal Trainern und/oder Trainingsstätten hergestellt.

Gesunder Rücken

Dr. Margarete Wolner