Rücken, Schulter, Knie & Co: Neuauflage des Buchs von Anita Grassel

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Bewegung ist nicht nur gut für Herz- und Kreislauf, sondern auch wichtig um die Beweglichkeit des Körpers beizubehalten. Und gar nicht schwer, wie das Buch der Physiotherapeutin Anita Grassel zeigt.

100 Übungen von der Halswirbelsäule bis zu den Knien und Fußgelenken werden hier unter Anleitung vorgestellt.

Diese werden als Therapiebegleitung, sowie zur Prävention empfohlen und können fast alle ohne Geräte durchgeführt werden und somit ideal für die Ausübung zu Hause geeignet.

Es werden sowohl Einzelübungen als Trainingsprogramme zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung aller Körperregionen (Hals-, Brust-, Lendenwirbelsäule, Arme, Beine) gezeigt.

Bewegung hilft Ihnen bei einer Vielzahl von Problemen. Denn sie

  • fördert den Stoffwechsel & unterstützt beim Gewichtsmanagement
  • heilt oder verringert Glieder- und Rückenschmerzen
  • verlangsamt den Alterungsprozess
  • hilft bei Schlafproblemen
  • beugt Haltungsschäden vor
  • kräftigt den Bewegungsapparat und
  • unterstützt die Produktion von Glückshormonen

Die Neuauflage beweist die große Beliebtheit und Nachfrage nach „Rücken, Schulter, Knie & Co“ – Sichern Sie sich schnell Ihr Exemplar für sich selbst und die Neujahresvorsätze oder schenken Sie Ihren Liebsten zu Weihnachten ein Geschenk, das bestimmt Freude an Bewegung macht.

Rücken, Schulter, Knie & Co 
Anita Grassel und Christian Neumann

Limpert-Verlag
136 Seiten
ISBN: 3785318952

Erhältlich online, im Buchhandel oder direkt im Medizinzentrum Alser Straße

Anita Grassel ist leitende Physiotherapeutin im­ mza und beantwortet gerne ihre Fragen!

Unsere Email Adresse:
office@mza.at

 

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